LA DEPRESIÓN

Quiero con este escrito hacer un homenaje a todas las personas que de una forma u otra tuvieron la suerte de salir de ese túnel, que si no se ha estado dentro, sobra toda opinión. También va dirigido a las personas que están aun dentro, poniendo mi granito de arena para que pronto puedan salir.
Como podemos intentar salir de la depresión?....
Abandonando las matemáticas de las desdichas garantizadas y dando más importancia a las buenas noticias de la vida que a las malas. Estableciendo un estatuto de limitaciones, no permitiendo que el estado depresivo perdure más allá de lo que obligan las malas noticias.
Haciendo ejercicios físicos que puedan producir una euforia natural y que sustituya el miedo depresivo por un agotamiento sano.
Superando la inercia y ocupando nuestra mente con intereses positivos iniciando cosas nuevas.
Haciendo algo más que pensar en nuestra infelicidad. Grabando las sensaciones de los buenos momentos para poder utilizarlos como recordatorio cuando caigamos en la depresión.
Haciendo uso terapéutico de los amigos para que nos ayuden a salir de la depresión y volver a la vida.
Muchas cosas nos hacen perder las ganas, las fuerzas y hasta el amor a la vida, pasamos de pronto y sin imaginarlo por un túnel oscuro y nos sentimos encerrados en el, desesperados por no encontrar la salida, solos, con frió, y sobre todo con ganar de terminar y lo que es peor, sentimos un fuerte deseo de acabar con nosotros, porque es tan grande el dolor, que el peso de todo lo que llevamos dentro nos asfixia. Estamos atrapados en el túnel, no vemos claro, no sabemos que pasa ni que pasará y tampoco nos interesa; apatía, desolación, angustia, temblor, ganas de dormir para que el tiempo pase, nada nos motiva. Pero estamos vivos!! y digo “pero” porque cuando una persona esta deprimida en muchos momentos maldice hasta su propia vida, ya no le importa, no encuentra motivos para seguir viviendo. Los medicamentos y las terapias pueden ser de ayuda, pero si no aportamos nuestra parte, nada puede sacarnos del túnel.

El contenido de este escrito esta basado en mi humilde experiencia al escuchar a muchos hermanos y hermanas de su propia experiencia compartida conmigo, y sobre todo el de una mujer que acaba de salir de el.
OJALA SEAN MUCHAS MAS